糖尿病症状眠気

糖尿病症状眠気について〜すぐ眠くなると言うあなた大丈夫?〜

糖尿病症状眠気

食事の後、お腹いっぱいで眠くなってきたー!!という経験は、誰しも1度はあるのではないでしょうか?

 

食べ過ぎによる食後の眠気は、脳へ送る血液量の減少と脳全体の活動量が低くなるのが原因です。

 

いつも通りの眠気だと見過ごしているのは、もしかしたら糖尿病が原因かもしれませんよ。

 

糖尿病眠気

 

血糖値の急激な変化による眠気は異常な眠気と言われています。

 

その場合は、血糖値が高くなっているかもしれません。

 

食後の眠気の原因

糖尿病眠気

 

食後、誰しも血糖値は上がります。

 

健康な人はインスリンが働くので、一時的な眠気と戦ううちに血糖値が戻り解消されます。

 

インスリンがうまく作用しない糖尿病の方、もしくはインスリンを分泌してくれるすい臓が疲労している高血糖の方の場合、急激に血糖値が変化することで脳へ血液を送れなくなります。

 

また、糖尿病が進行するとインスリンが働かず、エネルギーを作りにくくなり、脳にとってのご飯である糖エネルギーが届かなくなり、眠気が起きやすくなると言われています。

 

糖尿病の症状が進むと、眠気より強い昏睡状態になる場合もあるそうです。

 

お仕事中ならずとも、食後の異常な眠気は困ったものですよね。

 

そこで少しで改善策はないかと調べてみた所、いくつか微力ではありますが気を付けると良さそうな事がありました。

 

まず食事の際に食物繊維豊富な野菜から食べると言う事。

 

またゆっくり食べるなど食べ方1つで眠気防止策にも繋がるのだとか!

 

この様に微々たることかもしれませんが、毎日の積み重ねが血糖コントロールに繋がりますので、体からのサインを見逃さず取り組んでいくことが解消への道と言えます。

 

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